骨骼健康

服用钙质真的可以增加骨骼强度吗?
一般来说,我们都认为摄取钙质就可以达到强健骨骼的目的。然而实际上,牛奶摄入量高的国家,骨折率反而也相对更高。在美国有许多女性每天都在服用钙质补充剂,但是骨质疏松症的病例仍在不断地增加。

骨质疏松症

正常骨骼

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健康的骨骼应该同时具有高密度和弹性

许多人都通过补充钙质和维生素D来维持骨骼的健康强壮。但实际上,还有其他能够帮助骨骼健康的营养素没有被深入探讨,例如二氧化硅。
二氧化硅在构建骨骼并保持其强度和完整性方面起着至关重要的作用。越来越多的科学文献也认同补充二氧化硅对维持骨骼健康的重要性。毫无疑问的是,骨骼的建造及强化单靠钙质是不足够的。

骨质疏松症

骨质疏松症是全球主要的流行病之一,影响着约2亿人。(Osteoporos Int.1992 Nov; 2(6):285-9)。最近的研究发现,仅补充钙质不足以解决骨质疏松症或降低骨折的风险。
骨质疏松症或多孔的骨骼是一种以骨量低(骨密度低),骨强度降低和骨折风险增加为特征的骨骼疾病。健康的骨骼会不断被分解,但仅有少量被重建。虽然情况可能会因人而异,但骨密度通常在30岁时就会达到峰值,此时人体形成新骨骼的速度仍快于分解旧骨组织的速度。然而在30岁以后,骨骼便会开始产生一些变化,损失的骨骼会多过形成的骨骼。这个时候,骨骼的重建就无法赶上骨骼断裂的速度。这种状况会越来越严重,尤其是在更年期之后。因此女性在绝经后的前5至7年内可能会损失多达20%的骨密度。而雌激素的急剧下降也是低骨密度或骨骼流失的主要原因。

同时保持骨骼密度和柔韧性对于达到最佳的骨骼健康是重要的。

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骨质疏松症

骨质疏松症的体征和症状

骨质的流失是一个消无声息且渐进的过程。在早期阶段,可能不容易被检测,但在后期阶段,人们可能会感到骨头,尤其是下背部的疼痛。骨骼会变得更加多孔,脆弱且容易骨折,特别是在髋部,脊椎和腕部等部位。除了疼痛,骨质疏松症患者还可能患有脊椎压缩性骨折,从而导致身高下降和驼背。骨质疏松症会影响身体任何部位的骨骼,但髋部和脊椎的骨折尤其令人担忧。了解骨质疏松症的体征和症状有助于帮助我们预防这个沉默的杀手

早期骨质疏松症的体征和症状

通常,早期骨质疏松症的症状都非常轻微,因此人们通常不会将其与骨质流失联想在一起,甚至会忽视它。这些特征包括:

1.指甲脆裂

指甲脆弱,裂开,碎裂或指甲上的竖纹都可能代表着骨质的流失。

2.牙齿脱落

骨质疏松症会对影响牙齿的颚骨部分。因此,牙齿脱落可能表明早期的骨质疏松症。研究发现,患有骨质疏松症的绝经后妇女比一般妇女发生牙齿脱落的可能性更高。

3.握力下降

握力是预测骨量的指标。研究发现,握力下降与脊柱和髋部的骨密度低,以及骨折风险的增加有关。

4.肌肉量減少

研究发现骨骼肌质量下降与骨质疏松症有关。据报导,肌肉减少症(肌肉损失)和骨质疏松症与骨折风险之间存在很强的关联性。

晚期骨质疏松症的体征和症状

随着持续性的骨质流失,骨质疏松症的体征和症状变得更加明显,其中包括:

1.骨头较容易折断

骨头会变得更容易断裂,尤其是在跌倒的情况下。因骨质疏松症摔倒而导致的骨折最常见的是在手腕,脊柱和臀部。

2.随着时间的流逝身高下降

随着年龄的增长,身高下降是正常的。但是,身高下降太多是不正常的,这可能表明骨质疏松症正在导致脊柱中的骨骼断裂,使骨骼变短。

3.驼背

骨质疏松症可能令上脊柱的骨头断裂,从而导致弯腰或驼背。

4.背痛

骨质疏松症会导致脊柱压缩性骨折,造成突然而严重的背痛,站立或行走时疼痛会加重,躺下后疼痛却有所缓解。

值得注意的是,虽然现在已有治疗骨质疏松症的药物,但其目标仅在于维持当前的骨密度。Silica-Rx99却可以帮助增加骨密度!

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骨骼是由矿物质和胶原蛋白组成。一些科学家将骨骼结构比作建筑物。以此类比,胶原蛋白(钢柱)支撑骨骼(建筑物),而矿物质的混合物(例如钙(Ca)和磷(P))则是混凝土。如果没有钢柱,混凝土将会变脆并断裂。如果没有混凝土,钢柱会因为缺乏支撑而弯曲。随着年龄的增长,胶原蛋白的含量和骨矿化过程会显著减少。这将会影响骨骼的强度,密度,弹性和柔韧性。骨头如果变得更加多孔及弱,即使只是轻微的碰撞或跌倒,也可能会造成断裂。 因此,保持骨骼矿物质密度,胶原蛋白合成和胶原蛋白链的交联(以确保骨骼的柔韧性)对于维持最佳骨骼健康至关重要。

骨骼中钙质与胶原蛋白的关系

钙质并不是骨骼中唯一的成分。实际上,骨骼由3个主要成分组成:

1. 胶原蛋白(占骨骼结构的 30%):当人体制造新的骨组织时,首先要铺设胶原蛋白的框架。接下来,血液中钙的微小晶体会遍布整个胶原蛋白框架。胶原蛋白不仅建立钙附着的框架,还可以使骨骼具有柔韧性和强度,从而增强骨骼的抗断裂性。

2. 磷酸钙矿物复合物(占骨骼结构的 70%)。它们负责填充胶原蛋白框架之间的间隙,赋予骨骼硬度。

3. 破骨细胞和成骨细胞:破骨细胞分解并去除旧的骨组织,而成骨细胞则合成新的骨组织。

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二氧化硅对骨骼健康的重要性

二氧化硅可引发骨骼矿化的过程,并维持骨骼中的胶原蛋白交联,从而帮助维持健康的骨密度和柔韧性。不幸的是,二氧化硅的含量会随着年龄的增长而下降,从而导致骨骼变得脆弱和骨骼中胶原蛋白交联异常。这将会导致骨骼僵硬和脆化。因此,补充Silica-Rx99是一个改善骨密度和弹性的天然、安全且有效的方法。Silica-Rx99不仅可以增加中老年人的骨密度,也可以增加年轻男女的骨密度。

二氧化硅比钙质更重要!

研究显示,服用二氧化硅可增加骨骼矿化率。这个结论在对于缺乏钙的大鼠研究中也得到了证实(Biol Trace Elem Res 20091283),239–247)。另外有研究也发现,低钙饮食喂养的大鼠骨骼成分会受到二氧化硅缺乏的影响。这种缺乏降低了胫骨和颅骨中钙,镁和磷的浓度(J Nutr 19801101046-1056)。

这些发现显示,即使在饮食中钙水平低的情况下,二氧化硅也可以促进骨骼矿化。这也可能表示肠腔中的二氧化硅和钙的相互作用可能会减少胃肠道对二氧化硅的吸收(Nutr Bull 200530222–230; AdvClinExpMed 2011206):677-682)。这可能是由于钙和二氧化硅之间存在相同的吸收途径竞争,或者钙形成了不溶性硅酸钙,从而降低了硅的生物利用度。

您不应该认为服用钙质就可以预防骨折。 尽管如此,摄取充足的钙质和维生素D对于维持骨骼健康仍然至关重要。

——哈佛医学院医学副教授David Slovik博士

Silica-Rx99对骨骼的健康益处:

  • 维持健康的骨矿物质密度/b>

刺激成骨细胞(形成新骨的细胞)的分化以促进骨骼的形成 (Bone. 2003 Feb;32(2):127-35)

增加骨矿化(钙进入骨骼中),尤其在钙摄入量较低时(Calcif Tissue Int.1993 Sep;53(3):174-9)

抑制骨吸收(骨骼中钙的流失)(Calcif Tissue Int. 1993 Sep;53(3):174-9)

  • 保持骨骼的弹性(柔韧性)

刺激I型胶原蛋白的合成胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质,约占总蛋白质含量的30%。这种蛋白质在维持人体组织的完整性,弹性和强度方面起着至关重要的作用。人体中有许多不同类型的胶原蛋白,其中 90%以上是I型胶原蛋白。它对于构建强壮的骨骼,肌腱(将骨骼与肌肉连接),韧带(将骨骼与其他骨骼连接以形成关节),皮肤,头发和指甲至关重要。

通过交联胶原蛋白链来增加胶原蛋白的稳定性骨骼的柔韧性和拉伸强度不仅取决于胶原蛋白,还取决于胶原蛋白链之间的交联。因此,硅素对于形成坚固的骨骼是必不可少的。

  • 降低骨折的風險

硅素通过交联胶原蛋白链来增加胶原蛋白的稳定性

维生素K2MK-7)和维生素D也会影响骨骼健康

发酵大豆中的维生素K2MK-7)有助于刺激成骨细胞(形成新骨的细胞)并抑制破骨细胞(破坏骨组织的骨细胞),从而促进骨骼的形成。研究报告显示,每天摄入45μg MK-7可改善骨矿物质密度。MK-7有助于增强骨骼强度并减少骨折的风险,尤其是绝经后的女性。维生素D对于钙吸收到血液和骨骼矿化也是必不可少的,这与骨骼矿物质的密度有关。

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有机水溶性硅素比药物更优越

骨质疏松症药物(如:双膦酸盐)

  • 作用机理:减缓骨骼吸收,维持骨骼密度。
  • 缺点:

1. 无法改善骨骼弹性。骨密度和柔韧性对于降低骨裂或骨折风险同样重要。

2. 副作用:影响多达10%的服用者,其副作用包括烧心,胃部不适或刺激食道。长期服用(超过5年)会使服用者更容易患. 有罕见但严重的大腿骨折及颌骨恶化。因此,长期服用的安全性有待考量。

经研究证明的健康益处:

a)维持健康的骨矿物质密度

研究1给予卵巢切除的大鼠(绝经后骨质疏松症的动物实验样本)补充二氧化硅可减少骨吸收(骨破坏)并增加骨的形成(Calcif Tissue Int. 1993 Sep;53(3) :174-9)。在活跃的骨矿化区域中发现了高浓度的二氧化硅。在该区域中,二氧化硅与骨骼建设细胞中的钙结合。

研究2在一项著名且大规模的弗雷明汉后代研究中,从1970年开始,研究了2847位年龄介于3087岁之间受试者(1,251名男性和绝经前后的1,596名女性)的饮食习惯,并测量了他们的骨密度。结果显示,与每天摄入少于14mg硅的组相比,每天摄入超过40mg的组骨密度约高10 因此,充足的硅摄入量与男性和绝经前女性的骨密度息息相关,而绝经后女性则与之无关。这项研究还表明,饮食中二氧化硅的摄入量比钙的摄入量对骨密度的影响更大。

注意!

一般的二氧化硅不能改善绝经后女性的骨密度,但Silica-Rx99有机二氧化硅可以!事实证明,口服Silica-Rx99有机二氧化硅可以增加骨密度,即使是绝经后的女性。 Silica-Rx99有机二氧化硅的功效远远超过一般的二氧化硅。

研究3在一项测试中,84582岁的女性和158岁的男性每天服用Silica-Rx99TM≥40mg硅)持续6个月,并检测他们的骨密度。出乎意料的是,所有9名受试者均显示骨密度增加(功效100%)。平均(包括绝经后妇女)骨密度都增加了13%。值得注意的是,对于所有9位受试者,Silica-Rx99TM的效果比特定的钙补充剂快46倍。在此测试中,一名受试者患有骨质疏松症,尽管服用了处方药,但她的骨密度却持续下降。但是,在服用Silica-Rx99TM六个月后,她的骨密度增加了。到目前为止,除了Silica-Rx99TM,没有其他二氧化硅产品可以在如此短的时间内显示出如此显著的骨密度改善。这些研究已发表在《日本牙科报纸》和《医学杂志 Apolonia》。

研究4维生素K2抑制前列腺素E2PGE-2)的合成,而前列腺素E2是一种有效的骨吸收刺激素(骨骼被人体分解)。在这项研究中,TNFα促炎细胞因子被用来诱导PGE-2的产生。维生素K2MK-7)和TNFα的协同作用可有效地抑制PGE-2的产生至与基线相当的水平(对照)

b)辅助骨骼弹性(柔韧性)

1970年的动物研究报告指出,饮食中缺乏硅会导致骨骼的抗张强度降低(Nature. 1972 Oct 6;239(5371):333-4; Science. 1972 Nov 10;178(4061):619-21 )

另一项研究显示,与缺乏二氧化硅的小鸡相比,补充二氧化硅的小鸡骨骼中含有较多的胶原蛋白(Calcif Tissue Int. 1981;33(1):27-34)

c) 保持骨骼健康和強壯

研究1一项针对老年妇女的研究报告指出,非骨质疏松症妇女体内的维生素K2MK-7)含量特别高。这表明高MK-7含量与强壮骨骼之间的关联。

研究2一项研究显示,维生素K2MK-7)在增加骨钙素的活性(一种与骨骼形成有关的维生素K依赖性钙结合蛋白)方面比维生素K1更有效。

研究3在一项双盲且随机临床试验中,244名绝经后健康的女性(5565岁)每天口服180 µg维生素K2MK-7)持续3年。结果显示,维生素
K2MK-7)可以显著改善骨强度,并保护椎骨和臀部免受骨质疏松症和骨折的影响 (Vermeer C. et al. 2012. VitaFoods)

d) 降低骨折的风险

一项整合分析得出的结论显示,维生素K2在维持和改善骨质疏松症的绝经后妇女骨矿物质密度和预防骨折中起着至关重要的作用(Osteoporos Int. 2015. 26(3): 1175-1186) 高维生素
K2可以减少60%的脊椎(脊柱)骨折,77%的髋部骨折和81%的所有非脊椎骨折(Arch Intern Med. 2006. 166(12): 1256-1261)

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